春天身体也容易上火?快看看如何对症灭火!

发布人:scb01    发布时间:2017-02-28 13:42:47

春天花草多、雨水多,很多人不明白为什么在这样的季节里还容易上火,其实,春天上火原因主要有4个。

 

1、五脏积蓄内热

春天到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失调、新陈代谢失调,加上有些地区此时干燥多风,就容易出现上火症状。

 

 

 

2、饮食

在冬季里的时候,很多人的饮食都偏向于油腻、热量较高,这就容易导致体内气火旺盛,所以到了春季就容易出现上火的症状。

 

3、春捂捂太久

这是一个人们容易忽视的上火原因,我们都说“春捂秋冻”,春季养生的确需要春捂一段时间,但是当一天中的最低气温已经超过15度时,还不肯脱下厚重的外套还在春捂的话,身体内热积蓄、内火上升,就容易上火了。

 

 

 

4、生活不规律

经常生活不规律的人,身体内分泌紊乱,加上有些人生活压力大,容易上火。

 

春季上火一定要根据不同的上火症状吃不同的食物,这样才能够对症灭火,令身体尽快的恢复健康。

 

咽喉干燥、肿胀发炎

 

出现上述症状应多吃一些盐水或者是雪梨膏,也可以适当用橘子皮泡茶喝。

 

 

食谱推荐:雪梨膏

【做法】将准备好的川贝母捣碎成末状,然后雪梨洗干净削掉皮,然后切成块状。将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中,加入适量的清水,然后大火烧开之后小火慢炖,雪梨软烂之后就可以起锅直接服用。

 

【功效】润肺止咳,生津利咽。用于阴虚肺热,咳嗽,喘促,口燥咽干。

 

 

 

 

便秘、咳嗽、食欲不振

 

这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火,患者的舌头中舌苔减少,舌头通红。

 

 

食谱推荐:百合绿豆西洋参粥

【做法】将绿豆浸泡半日,百合、西洋参、大米洗净一同放入锅内煮开,食用之前加入适量的冰糖即可。

 

【功效】清热解毒、益气润燥。西洋参补气清热,健脾养胃,除了煮粥,更便捷的降火方式是直接泡茶饮用!

 

 

 

嘴唇干裂、起皮

 

嘴唇干裂是上火的一个明显症状,主要就是由于身热导致的口渴。

 

 

食谱推荐:黄瓜猕猴桃汁

【做法】将黄瓜洗净切成小块;将猕猴桃和黄瓜一起榨汁;汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀,每天在饭前一个小时喝一杯。

 

【功效】黄瓜利尿、清热解毒,治疗咽喉肿痛有着很好的效果;猕猴桃则调养脾胃。这些食材混合在一起之后,能够有效治疗嘴唇干裂的症状。

 

皮肤干燥、瘙痒

 

春天皮肤出现干燥、瘙痒的症状,甚至出现红疹等,应该适当补充维生素,有效保护皮肤。

 

 

食谱推荐:红薯炒黄瓜

【做法】将红薯和黄瓜切成小块,然后将准备好的葱蒜一起爆香,随后倒入红薯煸炒,半熟之后倒入黄瓜一起翻炒;加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了。

 

【功效】红薯中含有丰富的维生素和微量元素,能够保健脾胃,黄瓜中的维生素对于保护皮肤也有着非常重要的作用,同时还能清热解毒。

 

 

 

鼻子出血

 

气温变化导致体内的新陈代谢不稳定,体热的最直接反应就是鼻子出血。

 

 

食谱推荐:水果西米露

【做法】将西米洗干净之后放入开水中熬煮,等到西米出现半透明的时候关火,另起一锅,将西米继续放入开水中熬煮,直到全透明之后捞起西米;将牛奶放入锅中煮沸加入白糖,将西米一起放入锅中,然后起锅晾凉;水果洗净切成水果丁,搅拌之后直接食用。

 

【功效】水果具有清热解燥的作用,而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃。上火之后不能够一直喝冷饮,否则不仅不能够降火还会伤身。

 

 

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