孕妇食谱——火龙果燕窝

发布人:admin    发布时间:2016-05-07 9:56:50

火龙果食谱

品名:火龙果燕窝

主料:干燕窝3克、火龙果1

配料:冰糖适量

功效:嫩白皮肤、抗氧化、增强骨质密度


做法:

1、 3燕窝炖煮好备用。

2、挑选一个中等大小呈半椭圆状弧形火龙果,洗净,将表面进行修剪完整。

3、用刀将火龙果的表面切去1/4大小,要切平整,开口中等大小,可以让勺子在里面运转自如

4、用小勺将火龙果果肉挖出成1cm大小的圆球3颗备用。

5、火龙果果肉挖出后,将部分碎果肉放入火龙果底部,燕窝倒入火龙果内。

6、加入冰糖水及3粒火龙果圆球果肉即可

小提示:一般火龙果5~8月份成熟,口感最佳,也最新鲜。建议餐后半小时食用
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